Renata de Abreu dá dicas para obter uma saúde perfeita

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Líder em negócios na indústria dos Spas e idealizadora do Detox Power destaca os benefícios de uma rotina saudável

Renata de Abreu é uma das principais consultoras em Spas do mundo, certificada pelo The Chopra Center e idealizadora do tratamento Detox Power, sucesso em Miami, que acaba de chegar no Brasil. A especialista defende um total de 12 técnicas especiais que devem ser muito bem aplicadas na rotina diária, para alcançar uma rotina saudável. Entre os destaques, Renata explica a importância da meditação e da digestão do organismo, responsável por eliminar todas as impurezas do organismo, e consequentemente prevenir o surgimento de doenças. Confira abaixo.

Dica 1- Foque na digestão. Comece a digerir e ingerir através de todos os seus sentidos, pois é a digestão que comanda a nossa saúde. No paladar, inclua todos os seis sabores em suas refeições: salgado, doce, picante, adstringente, azedo e amargo. Procure também montar suas refeições da forma mais colorida possível.

Dica 2- Faça suas refeições em um ambiente calmo, silencioso e confortável. Evite falar no celular, passar e-mails, assistir televisão enquanto se alimenta. Mastigue bem os alimentos antes de engoli-los.

Dica 3- Não se alimente quando você estiver chateado ou irritado. Faça um exercício de respiração, pense em uma situação que te dê prazer e somente depois se alimente.

Dica 4- Sempre se sente para comer.

Dica 5- Reduza comidas frias e bebidas geladas.

Dica 6- Espere a digestão da sua última refeição para se alimentar novamente.

Dica 7- Não coma até ficar satisfeito, deixe sempre 1/4 do seu estômago vazio para facilitar a digestão.

Dica 8- Opte por alimentos frescos e orgânicos.

Dica 9- Após comer, aguarde pelo menos 5 minutos antes de retornar às suas atividades.

Dica 10- Cultive somente relacionamentos saudáveis, seja em casa ou no trabalho, aproxime-se de pessoas que façam você se sentir leve e positivo. Evite relacionamentos e trabalhos tóxicos.

Dica 11- Uma boa noite de sono é o maior segredo de beleza e longevidade. Uma hora antes de dormir, pare de estimular o seu cérebro. Evite discutir problemas. Aquiete sua mente, tome um banho morno, escute uma música tranquila.

Dica 12- Faça programas de desintoxicação a cada estação do ano. Os doshas têm total conexão com a Primavera, Verão, Outono e Inverno.

 

Detox Power

A técnica do Detox Power, criada por Renata de Abreu, reúne quatro (04) terapias Ayurvedas muito poderosas para promover a desintoxicação com foco na digestão e na correta eliminação, promovendo a desinflamação dos tecidos que ocorre pela permanência de toxinas no corpo. Renata de Abreu, por sua vez, é empresária e instrutora certificada pelo The Chopra Center, escola do renomado médico e escritor indiano, radicado nos Estados Unidos, Deepak Chopra.

Saiba mais:

Renata de Abreu | www.renatadeabreu.com.br | [email protected]
Instagram: @DetoxPowerBr | Facebook: /DetoxPowerBr

Sobre Renata de Abreu

As paixões pelo estudo da saúde do corpo e da mente e pela busca de uma vida mais saudável foram o que impulsionaram Renata de Abreu a mergulhar neste universo e a tornaram expert no que diz respeito à indústria de spas há mais de 20 anos. Ex-triatleta e maratonista, Renata carrega em seu currículo uma vasta imersão de estudos na área de terapias de tratamento corporal, incluindo o The Chopra Centre, escola de Depak Chopra, médico indiano reconhecido mundialmente por trazer para o ocidente os conhecimentos milenares da Ayurveda.

E foi a partir da experiência no The Copra Centre que a empresária, terapeuta corporal e consultora de Spas uniu a alta tecnologia da estética com os conhecimentos milenares da Ayurveda em favor da saúde e da beleza. Com tratamentos feitos de dentro para fora, que não trabalham apenas com a parte estética.

Como consultora, Renata imprime sua marca de qualidade em mais de 25 spas de luxo espalhados pelo mundo, como o luxuoso Nekupe, na Nicaragua. No Brasil, junto de uma equipe de profissionais, está à frente da consultoria das unidades de São Paulo e do Rio de Janeiro da rede de hotéis Fasano.

Além disso, dedica-se com a mesma qualidade em seu Spa Home, na praia de Sunny Isles, onde cerca de 75% dos clientes são brasileiros ou latinos. Com tratamentos e sistemas inovadores, não invasivos e indolores,  Spa Home oferece técnicas exclusivas criadas e patenteadas pela especialista, como por exemplo a Massagem Mais Vida, a massagens Slim, Modeladora e Detox Power, que está trazendo para o Brasil em 2018.

Outro serviço é a Consulta Ayurveda, onde Renata de Abreu faz um atendimento ayurvédico e ensina meditação. Ainda possui serviços exclusivos, que são customizados de acordo com a necessidade do cliente.

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