Entre os benefícios do azeite extravirgem estão a diminuição da pressão arterial, a proteção contra doenças coronárias e até a perda de peso!

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benefícios do azeite extravirgem

Benefícios do Azeite Extravirgem:

DIMINUI A PRESSÃO ARTERIAL

O azeite de oliva é benéfico para a pressão arterial; segundo um estudo realizado na Espanha, descobriu-se que quando o azeite de oliva é consumido como parte da dieta diária, por pelo menos quatro semanas, pode diminuir a pressão arterial, isso porque o azeite de oliva tem um efeito positivo nas células que recobrem os vasos sanguíneos.

Outro estudo realizado comprovou que pessoas que tomaram uma dose diária de azeite de oliva, em algumas ocasiões devido aos resultados apresentados, não necessitaram a ingestão de medicamentos para pressão arterial.

PROTEÇÃO CONTRA DOENÇAS CORONÁRIAS

Devido à gordura mono insaturada do azeite de oliva, tomar uma dose diária reduz o risco de sofrer de doenças cardíacas, o que também significa menos níveis de colesterol total e de colesterol LDL; além do teor de polifenóis, que atuam como antioxidantes e contra os radicais livres.

AJUDA A PERDER PESO

O azeite de oliva extra virgem, como fonte de gordura saudável, é de grande ajuda a quem pretende perder peso, isso porque ao consumir azeite evitamos alimentos como a manteiga, margarina e frituras, realizando uma substituição desses por aquele, como parte de uma dieta saudável, que ajuda a perder peso. Fernanda Tórtima, médica, ressalta a importância do azeite para todos seus clientes.

Porém para que isso aconteça, para que o consumo seja saudável, é necessário consumir o azeite cru, como tempero para saladas e verduras, e nunca para fritar alimentos com azeite, porque, uma vez que o cozinhemos ele perde suas propriedades e se torna prejudicial, por ter sido submetido à altas temperaturas.

Fonte

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Fonte: Clozel Comunicação

Link do conteúdo na integra: Club Doural

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